Vi danser Zumba®toning tirsdag kl. 19.15 – 20, uge 1 – 16 2012. Pris: 20,- pr gang. Hvis du vil danse på Zumba® holdet kl. 18 – 19 først og fortsætte på toning er prisen 40,- pr. gang.
I Zumba® toning 18 + danser vi og har det sjovt, akkurat som du kender det fra Zumba® Fitness.Vi danser til de kendte latin-inspireret Zumba® rytmer, med og uden Zumba® Toning sticks. Du kender musikken, du kender stilarterne, du kender trinene, så det er ikke svært! Med et par Zumba® Sticks i hænderne, styrker og opstrammer du din krop samtidig med at du danser.
Toning Sticks bruges til, at øge rytmen og belastningen under træning og sætte fokus på de forskellige kropsdele som arme, mave, lår, balder m.m., samtidig med at pulsen kommer op. De lette maracas lignende Toning Sticks sørger for toning af musklerne og altså ikke at gøre dem større. Tempoet er sat en anelse ned, MEN vi lover dig, at du forbrænder og sveder!!!
Alle over 18 år kan være med, da der ikke er tale om hverken styrketræning eller tunge håndvægte.
Hvis du ikke har prøvet Zumba® før, anbefaler vi at du starter med almindelig Zumba® Fitness før du prøver Toning.
Hilsen Kathrine (toning instruktør) og IF62 gymnastik.
